北京羽毛球培训哪家好

首都体育学院羽毛球培训私教班

详细地址海淀区北三环西路21号北京大学生体育馆内（蓟门桥往西100米)

联系电话400-887-5170 转 80209 

收费标准：

1、原价250元/课时，现优惠价150元/课时，每次课2小时，最少3次课起约。

2、支持各银行卡在线网银支付，支持在场馆刷卡或现金支付。

课程说明：

1、时间：青少年、成人均可单独请教练进行1对1、1对2、1对3培训，费用只含教练费不含场地费。（具体上课时间表以实际和教练约定为准）

2、人数：为保证教学质量，每位私教教练最多带1-3名学员

3、教学用具：学员需自备运动服，轻便的运动鞋（以羽球鞋或室内运动鞋为主，请勿穿篮球鞋）。

报名方式：

报名咨询电话：010-56250208、13501062806、13810047175；

报名咨询办公室地址：首都体育学院训练馆1-B16室 首都体育学院动网体育培训中心；

【羽毛球培训内容】

初级课程目标：掌握羽毛球正手击球基本技术和简单步法，熟悉羽毛球规则

初级课程内容：

1、握拍法

2、正手发高远球；

3、正手打高远球；

4、正反手挑球；

5、发球后的起动及左右步法；

6、后场击球的步法；

7、网前球的基本步法；

8、羽毛球规则

考核内容：正手打高远球，定点打多点。

中级课程目标：加强对移动中处理球的练习。加强步法练习，增加半场的对抗练习。
中级课程内容：

1、巩固高远球，挑球等技术。

2、学习网前放网技术。以多球训练为主，主要加强技术运动的熟练程度。

3、学习正手扣杀技术（正手区，头顶区）。

4、以多球方式进行杀球及杀球上网练习

5、学习接杀，接吊的练习

6、学习反手发球

考核内容：正手扣球，多点打定点；高远球和网前放网技术串联

完成初级、中级培训课程，可继续开展高级培训课程。

【羽毛球介绍】

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。羽毛球运动好处：据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，老少皆宜。羽毛球运动比较经济而且便捷，非常适合白领这个阶层，既能放松心情又能锻炼身体。

【羽毛球运动的好处】

羽毛球运动可以使全身肌肉和关节都能得到充分的锻炼。因为要不停地运用手臂（瘦手臂最快的方法）和手腕的力量来握拍、挥拍，同时又充分地活动了踝关节、膝关节、胯关节等部位。在捡球、接球的过程中，还要不断地弯腰、抬头，做出滑步、踮步和弓箭步等各种动作，从而使腰腹部的肌肉也得到了充分的锻炼，所以说羽毛球运动是很好的减肥运动。

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等. 

【培训中心介绍】

动网体育培训中心联合首都体育学院设定的羽毛球培训体系，综合了国内众多羽毛球领域专家和专业研究羽毛球教学的教授多年的经验，同时结合了美国、英国、法国、日本等国家运动学、体技能及体育专业专家对于青少年和成人的运动理论，设计出独特且专业的羽毛球培训教学课程，领导性地融入了姿态矫正、体技能培训、感觉统合能力、身体健康、心理健康及社会适应性训练等先进的理论和方式。也引得诸多培训机构争相效仿，同时也树立了首都体育学院在羽毛球培训领域的翘楚地位。同时，培训中心和首都体育学院也在武术、高尔夫、网球、壁球、篮球等项目上建立了国内领先的青少年和成人培训课程及体系。

【培训中心的三大特色】

1、专业：

培训中心全部课程均为特别制定，既融入了专业运动员的训练要素，又充分考虑到业余爱好者的身体机能和特点，旨在通过课程让学员快速掌握羽毛球技术要领，让初学者快速步入高手级别，让高手获得更专业的技术指导和提高。特别是对于青少年培训，中心通过全套教学方案，从青少年选拔、培训、提高、出成绩一气贯通。

2、体技能培训：

用最优秀的教练来针对性地训练青少年和成人各项运动正确的体能和技术技巧，通过幽默风趣又不失严谨的教学风格，培养孩子们的兴趣，激发成人提高羽毛球技术的原动力，并稳步提升其体技能水平。

3、心理及社会适应性训练：

培养孩子们健康的心理和积极向上的生活态度；培养孩子们的团队感和社会适应性，为将来步入社会奠定基础。通过激发孩子兴趣为主，根据孩子喜好挖掘他们在运动上的特长并加以鼓励和引导，从而增强孩子的自信心，提升他们对运动的兴趣，并将这种积极的态度带回到日常学习和生活中。

传递正能量：另外，培训中心秉承了动网所推崇的“运动社交”的理念，不但让青少年和成人学员学到运动技巧，更让他们充分理解什么叫团队精神，如何配合，如何建立社会感，特别是让青少年们以勇敢积极的人生态度进入高中、大学以及面对将来的人生。

【培训中心课程的十大优势】

【交通信息】

地址：海淀区北三环西路11号首都体育学院内(蓟门桥)

交通：乘坐123路300内环单向行驶300外环单向行驶302路323快车361路367路422路425路601路604路617路658路695路718路731路80路88路机场4线特8内环主路单向行驶特8内环单向行驶特8外环主路单向行驶特8外环单向行驶运通101线运通201线 到 蓟门桥西 下车步行47米