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4年的努力，他用行动证明，什么叫穿衣显瘦、脱衣有肉 [顶]

今天小编给大家分享一个男神成长的故事，他叫david laid，在youtube拥有42万的粉丝量，david laid1998年出生，身高189cm 体重200lb，今年才只有19岁。

来源：动网日期：2017-09-07 12:32:23 分类：健身塑形

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一周见效——6块腹肌巅峰训练

来源：爱奇艺日期：2014-03-18 10:54:28 分类：健身塑形

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墨西哥街头钢管舞健身大秀柔韧身姿

近日，墨西哥兴起街头钢管舞健身风潮，钢管舞者纷纷亮相公园和街道大秀柔韧身姿，无论是健身器械，还是路牌，只要是有钢管的地方均可见姑娘们的身姿。特别是那张合影，依稀好像来到了动物园的猴山……

来源：腾讯体育日期：2013-06-13 10:02:01 分类：靓丽美图

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厨房健身的6个健身动作让你轻松瘦身

都市人常常抱怨没有时间锻炼，专家建议，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。首先是在厨房劳作时的健身技巧，虽然是枯燥的煮饭烧菜，你却不知道你的动作可是可以和健身操有异曲同工之妙呢!

来源：动网日期：2013-06-10 00:09:30 分类：健身塑形

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运动减肥避开四个误区科学运动助瘦身

运动减肥一直被誉为是最有效的燃烧脂肪的方法，但是如何科学运动减肥呢？很多人都不知道。下面4个运动减肥误区你有吗？避开错误选择科学运动减肥方法，轻松达到运动燃脂目的，不做白工！

来源：动网日期：2013-06-05 20:10:05 分类：健身塑形

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女士户外运动大推荐找到适合自己的运动

很多白领MM都是由于上班的关系，平时用来健身锻炼的时间并未几，户外运动就更加不用说了。但是有些户外运动比较适合女性的，小编今天为各路MM找到了比较适合女性朋友的户外运动，假如有时间，不妨出往运动运动。

来源：太平洋女性网日期：2013-06-05 20:04:38 分类：运动百科

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运动过量不减肥反致命何时运动最减肥

近年来，欧美掀起了一股“有氧运动”热，男女老少伴着节奏强烈的旋律运动起来。有专家指出，有氧运动过多吸入氧气不但无法减肥还会缩短人的寿命。美国运动医学会推荐正常人应该每周健身2~5次减肥效果最佳。

来源：动网日期：2013-06-05 19:25:05 分类：运动百科

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有氧运动VS无氧运动你知道多少？

越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动，从而使运动走入误区。

来源：太平洋女性网日期：2013-06-05 18:19:45 分类：运动百科

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懒人健身首选阳台健身操

没时间去健身房，那么我们可以选择在家里做健身，效果也同样那么好，不要给自己找任何关于不健身的借口，下面一起来看看在阳台上的健身方法吧，专属懒人的减肥瘦身和美体健身秘籍！

来源：凤凰中医日期：2013-06-05 17:22:39 分类：健身塑形

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打羽毛球淑女好“球”打出好身材

羽毛球是一项大众化的球类运动。它对于女生减肥瘦身，还有视力方面可是大有益处的。进行羽毛球锻炼，除了提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力，能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也很显著。

来源：动网日期：2013-06-05 17:06:30 分类：健身塑形

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