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黄金日减肥法 瘦身效果翻倍
制定减肥计划，要明确什么时候减肥效果最好，下面小编就要介绍给大家一个黄金减肥日瘦身法，帮助大家快速的提高减肥效率，那么就来看看我们应该如何安排减肥日期吧。
来源：动网 日期：2014-01-28 17:27:33 分类：健身塑形
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睡前10个减肥好习惯 让你醒来就变瘦
睡眠对减肥真的很重要，减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来就会不一样哦！究竟有哪些懒人减肥的睡前好习惯，可以帮助你瘦下去呢？
来源：动网 日期：2014-01-24 17:07:16 分类：健身塑形
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专家辟谣：负热量食物减肥原理不科学
“社会需要正能量，减肥只要负热量！”随着气温的逐渐升高，减肥的女生们又开始谋划着减肥的新招数，最近一个诱人的名词出现在她们的面前——“负卡路里食物”。
来源：动网 日期：2013-10-22 14:27:46 分类：健身塑形
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打羽毛球30分钟能全身减肥
现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。
来源：动网 日期：2013-10-16 16:25:52 分类：健身塑形
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及伟佳央视为甩210斤肥肉被虐哭
“最美女胖子”及伟佳为甩210斤肥肉上央视减肥真人秀节目《超级减肥王》，上周央视终于播出及伟佳减肥那期节目，而我们的最美女胖子也因为艰苦的训练导致频频哭泣
来源：动网 日期：2013-09-16 14:52:50 分类：靓丽美图
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英一学生服用减肥药后命丧黄泉
克里斯（Chris Mapletoft），今年18岁，是英国一所私立学校的优等生，最近在服用了网购的减肥药后不治身亡，据了解该药物中含有毒化合物。他是英国在过去十年中，第16例因该药物致死的人。
来源：动网 日期：2013-09-16 10:09:14 分类：
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换季时必吃的暖身滋补5蔬菜
换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。
来源：动网 日期：2013-08-30 15:06:21 分类：健康饮食
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肌动力训练 打造有型泳装男
示范动作A主要是用来强化腹直肌的部位，在做动作的时候，记得肩膀不要用力，尽量以核心腹肌去用力为原则;反复做十五次为一组，共做四组即可，左右可换边重复相同动作。
来源：动网 日期：2013-08-30 10:42:23 分类：技术讨论
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男性增强肌肉的9大要素
男性都想拥有健硕的体格，而不希望是一身的“小排骨”，然而并不是人人都天生拥有好身材，所以需要后天努力“锻造”。怎样增强肌肉？
来源：动网 日期：2013-08-30 09:51:21 分类：健身塑形
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秋凉户外运动健身注意事项
秋季采用户外运动健身注意事项，炎炎的夏日过去了，秋高气爽，是适合户外运动的季节。当您背上装备，带着照相机，一群好朋友，约在大门口，一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候，请别忘了做好以下的防护工作.
来源：动网 日期：2013-08-29 16:17:40 分类：健身塑形
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